Family Sports Club – Hva er watt, wattsykling og wattmåling Hvor langt sykler jeg på en spinningtime? I fjor sommer kjøpte jeg wattmåler og har nå trent med watt i litt over syv. For min egen del var fleksibilitet til å flytte wattmåler fra sykkel til .
Her er oppskriften på hvordan du kan finne ut hvor god syklist du er – og det er nesten gratis. Om du har en watt-måler på sykkelen din fra før så . Hvor mange watt må du tråkke for å ta merket i Birken? Se hvordan din FTP måler de beste mosjonistene og stjernene i sykkelsirkuset.
Etter å ha lest utallige innlegg om watt, ftp osv har jeg endelig testet ut spinningsyklene på mitt lokale treningssenter som viser watt og er . Hvor mange watt må til for å sykle i 40kmt? Watt vs vekt og sittestilling på tempoinnlegg6. Grunnprinsipper for wattbasert trening – Cycology.
For å kunne trene med watt er man nødt til å kjenne til noen. Dagens sykkel-computere klarer uansett å lagre både pulsmålinger og . Watt er et begrep for effekt (må for all del ikke forveksles med kraft hvis du snakker med realfags-nerder) og måles i joule per sekund. At én rulle viser 2watt, mens en annen rulle kan vise 2watt på samme intensitet er ikke viktig.
Hvis dere begge klarer watt per kilo (kroppsvekt pluss sykkelvekt) er dere svært like.
Den eneste ekte måleenheten for hvor hardt du faktisk jobber, er egentlig hvor mye kraft du legger igjen i pedalene, og dette måles i watt. Keiser M3+ spinnsykkel (Finnes på 3T-Byåsen, 3T-Leangen og 3T-Ilsvika). Keiser M3+ sykkelen er forsynt med trinnløs induksjonsbrems (magnetbrems) som gir . I datatsystemet fra AlphaMantis (les mer om TAS her) setter de inn alle værdata, de kontrollerer hastighet og watt live på sykkelen, og de har . PowerCycling03-380px Watt er måleenheten som benyttes for å måle intensiteten på treningen, dvs. Watt blir ikke påvirket av andre faktorer enn den intensiteten du gir.
Og har du først en wattmåler på sykkelen, bør du bruke den for alt den er verdt. Til de uinvidde så er watt en måte å måle intensitet på. VI kan ikke garantere deg mer watt, men heller en forståelse for å trene med.
Sykkel er ikke alltid viktigst: – Jeg vil bli rødruss! Wattmåleren er det nye pulsbeltet, og sykkeltrening basert på watt er utvilsomt smart og effektivt dersom man gjør det riktig. Det du trenger å passe på er tiden og komme presis til start.
Watt er den kraft utøveren klarer å produsere, og i sykling kan man måle. Som for eksempel snittwatt under én time på sykkelen med maks .